2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 42.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1232 kcal
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脂質: 36.97g | たんぱく質: 93.47g | 炭水化物: 131.09g.
朝食: Банан, Вафля из мягкого творога. 昼食: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Грудка Индейки. 夕食: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Индейки. 軽食/その他: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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