maria.libiの日記, 2023年 08月 19日

Понимаю, я тоже на нервах ем или пирожные, или окружающих. Пирожные как-то безобиднее)). А спорт вот прям любой-любой никак? Я тоже не особый фанат этого дела, но есть вещи, которые всё-таки нравятся. Ходить, например. Только мне помогает похудеть - если реально много. Пресловутые 10 тысяч шагов - только чтобы не поправиться. А для похудения надо около 15 тысяч регулярно и 20-30 пару раз в неделю. Ещё мне нравятся танцы латина соло, но тут должно сложиться, чтобы преподаватель и место подходили. А вот тренажёрка или йога, или ещё что - ну скучно мне там, уныло, и зачем буду себя насиловать? 

@valkiria.dan А я в себе закрываюсь. Делилась раньше с супругом, в последний раз все закончилось очень не очень. Пока не готова ему что-то говорить)) Спорт мне нравится, когда есть условия для него. Но когда нервы, мотивации никакой нет. Особенно на спорт. Единственное, что полезное при нервах - дак я сплю много. Последнее время стала спать по 10 часов. Из кровати себя вытащить не могу. А вообще- я тоже раньше гуляла по 10-15 тыс. Но это очень затратно по времени, когда работы нет то можно. Но сейчас мне негде гулять, мы живём не в городе и тут тропинки для прогулок есть не везде :( 

Не хочется заниматься "диагнозами по аватарке")), но по-моему, дело как раз в стрессе и нервах. У меня очень стрессогенным фактором оказалось появление детей. Как-то так гормоны у меня работают, что оба раза развивалась дичайшая тревожность. Когда каждый день мысленно хоронишь всех родных и близких - не до похудения, и вообще не до чего в принципе)). Итог +10 кг сразу, и ещё десятка наползла постепенно. Организм истощился в стрессе, и сам по себе не мог из этого состояния вылезти. Но оказалось, что не хватало до смешного малого - безрецептурных лёгких успокоительных, которых многие и за лекарства не считают, но мне помогло. Как только отпустило - появились силы и настроение привести себя в порядок. И где-то год всё постепенно у меня в жизни нормализуется, вес в том числе.