2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1161 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 35.13g | 炭水化物: 153.76g.
朝食: Bolacha Água e Sal, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Leite em Po Integral, União Açúcar Refinado. 昼食: Nestlé Chambinho, Rancheiro Rosquinha Recheada Sabor Chocolate, Farofa de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Ana Maria Bolo Baunilha , Nobre Linguiça de Carne Suína, Padaria Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 軽食/その他: Bolacha Água e Sal, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Leite em Po Integral, União Açúcar Refinado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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