2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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931 kcal
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脂質: 37.01g | たんぱく質: 50.17g | 炭水化物: 97.91g.
朝食: Dafruta Suco de Maracujá, Pão Francês, Natural Life Granola Tradicional Light, Excelsior Patê de Carne Suína com Bacon, Manteiga (com Sal). 昼食: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Pirarucu Fresco, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Italac Leite Semidesnatado, Seara Levíssimo, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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