2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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361 kcal
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脂質: 17.78g | たんぱく質: 30.11g | 炭水化物: 8.98g.
朝食: CBS Farinha de Milho Flocada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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