2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1504 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 139.06g | 炭水化物: 130.41g.
朝食: Mamão Papaia, Red Bull Energético Sugar Free, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. 昼食: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Camil Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Wickbold Wrap Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, CCGL Leite em Pó Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Naturale Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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