2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1082 kcal
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脂質: 40.61g | たんぱく質: 66.75g | 炭水化物: 111.57g.
朝食: Café, Italac Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Suco de Maracujá, Alface, Bacon. 夕食: Café, Seara Peito de Peru, Pullman Pão Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g). もっと...
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1732 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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