2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1211 kcal
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脂質: 38.58g | たんぱく質: 32.98g | 炭水化物: 179.90g.
朝食: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Auchan Warzywa po Królewsku, Ser Gouda, Lubella Makaron Świderki. 夕食: Grzanki, Jabłko, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. 軽食/その他: Słonecznik, Masło, Chleb Biały, Twój Deser Kisiel Truskawkowy. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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