2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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2292 kcal
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脂質: 91.02g | たんぱく質: 140.99g | 炭水化物: 216.53g.
昼食: Premier Protein Chocolate Shake, Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter. 夕食: Spaghetti, Superstore Lean Ground Beef, Prego Original Pasta Sauce. 軽食/その他: Rold Gold Classic Style, Cadbury Dairy Milk, Whiskey, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can). もっと...
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週に3.2 kg増量中
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