2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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885 kcal
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脂質: 36.69g | たんぱく質: 53.98g | 炭水化物: 88.83g.
朝食: Banana Nanica, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 昼食: Liv Up Couve Refogada, Chuchu Cozido, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala , Spoleto Cenoura, Subway Tomate, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Pêra Portuguesa. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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