2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
|
2100 kcal
|
脂質: 87.04g | たんぱく質: 84.08g | 炭水化物: 241.40g.
朝食: Юбилейное Печенье Традиционное, Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Epica Crispy Йогурт Клубника Кокос. 昼食: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Круглое Лето Варенье Малиновое, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное. 夕食: Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: Epica Crispy Йогурт Клубника Кокос, Миндаль Миндаль, Snaq Fabriq Coco White Choco, Хрустим Сухарики, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Дыня. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|