slsjeiiの日記, 2023年 08月 19日

2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.4 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:

784 kcal

脂質: 34.68g | たんぱく質: 46.35g | 炭水化物: 64.00g. 朝食: Махеевъ Джем Клубничный, Яндекс Лавка Запеченные Сырники из Творога без Сахара. 昼食: Кухня на Районе Куриные Фрикадельки с Рисом и Соусом . 夕食: Effort Nuts, Кухня на Районе Куриная Грудка Гриль с Фасолью, Салатом и Соусом Барбекю. もっと...

1681 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 2 分, 休憩 - 13 時間　 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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