2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1914 kcal
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脂質: 110.87g | たんぱく質: 41.04g | 炭水化物: 182.49g.
朝食: Ülker Halley Karadutlu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Kabak Yemeği. 軽食/その他: Eti Karam Bitter, Kervan Maraş Dondurması, Çerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Cips. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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