2015年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 16日:
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3067 kcal
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脂質: 91.59g | たんぱく質: 238.57g | 炭水化物: 319.84g.
朝食: Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Clara de Ovo Cozida, Mimosa Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. 昼食: Danone Oikos Grego Maracujá, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Lidl Manteiga de Amendoim, Ortiz Pão de Forma Integral. 夕食: Calvé Mostarda, Peras, Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde, Bife de Peru Grelhado. 軽食/その他: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Queijo Fresco Light, Continente Queijo Fresco Light, Ortiz Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Ortiz Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Lidl Manteiga de Amendoim, Pão Branco Torrado, Sumo de Laranja Natural, Crownfield Choco Bits. もっと...
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2595 kcal
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運動:
Body Pump - 50 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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