2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1557 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 210.35g.
朝食: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 明治 明治吸収サポート 赤の野菜ヨーグルト, クラフト とろけるスライス, 米久 御殿場高原ももハム切り落とし, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, 明治 北海道バター 食塩不使用, KALDI 生クルミ, スターバックス ドリップコーヒー, ドンキホーテ はちみつ, ドンキホーテ オートミール. 昼食: Кофе с Молоком, 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ, クラフト ひとくちモッツァレラ, 美山 キムチ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g), デニーズ ご飯. 夕食: セブンイレブン 6種具材のこだわりミニ冷やし中華. 軽食/その他: Апельсины (с Кожурой), コストコ ミックスベリー, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ゼスプリ ゴールドキウイ, 森永 パルテノ. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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