2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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2654 kcal
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脂質: 124.00g | たんぱく質: 254.00g | 炭水化物: 121.58g.
昼食: Acém Cozido, Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Repolho Refogado. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Ovo, Repolho Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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