2015年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 16日:
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2313 kcal
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脂質: 88.87g | たんぱく質: 188.44g | 炭水化物: 190.52g.
朝食: Kaffe, Smør (Saltet), Æg, Æggehvide. 昼食: Karen Volf Müslibar, Kalkun Sovs (Dåse), Penne, Blåbær, Kyllingebryst. 夕食: Quinoa, Grønne Peberfrugter, Frankfurter eller Hotdog, Squash, Cheddarost. 軽食/その他: Low Fat Milk, Usplabs Oxyeliteprotein, Costa Coffee Skinny Flat White, Proteinbar. もっと...
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3975 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, セックス - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.7 kg増量中
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