2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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972 kcal
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脂質: 33.19g | たんぱく質: 32.73g | 炭水化物: 136.93g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (25g), Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. 昼食: Nestlé Chambinho, Sobrecoxa de Frango, Escarola. 軽食/その他: Rancheiro Rosquinha Recheada Sabor Chocolate, Bolo de Aipim, Seven Boys Pão de Forma (25g), Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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