2023年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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1436 kcal
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脂質: 37.57g | たんぱく質: 63.50g | 炭水化物: 212.81g.
朝食: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Melancia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Icefruit Polpa de Coco , Melancia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Betânia Requeijão Cremoso, Fábrica Fortaleza Torrada Multigrãos, Hortifruti Mamão Papaia, Vitória Uva sem Semente, Camponesa Leite em Pó Integral, Jasmine Chia em Grãos. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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