2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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1048 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 38.88g | 炭水化物: 116.31g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Excelsior Patê de Carne Suína com Bacon, Manteiga (com Sal), Natural Life Granola Tradicional Light, Pão Francês, Dafruta Suco de Maracujá, Sadia Mussarela, Seara Levíssimo. 昼食: Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Farofa. 夕食: Manteiga (com Sal), Unilever Mel Karo, Pão Francês Integral, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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