2023年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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1830 kcal
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脂質: 68.94g | たんぱく質: 145.27g | 炭水化物: 170.44g.
朝食: Яготинское Топленое Масло, Голубика, Каша Пшенная на Воде, Сырой Овощ, Хек Отварной. 昼食: Яблоко, Комо Сыр Фамилия 30%, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Голубика, Смешанные Орехи, Печень Трески, Хлебец, Вареное Яйцо, Сырой Овощ, Творог 5%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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