2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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1523 kcal
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脂質: 51.48g | たんぱく質: 117.79g | 炭水化物: 150.66g.
朝食: Banana Caturra, Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Profit Whey. 昼食: Batatas Fritas Caseiras, Carne de Panela. 夕食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Branco. 軽食/その他: Nutrigold Granola, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Profit Whey. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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