2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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1489 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 68.03g | 炭水化物: 172.57g.
朝食: Alnatura Sojajoghurt Natur, Banane, Nektarinen, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Haferflocken Großblatt. 昼食: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Vanille. 夕食: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 軽食/その他: Macadamia-Nüsse, Magnum Mini Yoghurt & Raspberry . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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