2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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1858 kcal
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脂質: 72.51g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 229.89g.
朝食: Pindakaas, Chiazaad, Campina Volle Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. 夕食: Aviko Aardappel Kroketten, AH Slavink, Broccoli. 軽食/その他: Schepijs, AH Wortelen Geschrapt, Ikea Cinnamon Buns. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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