2023年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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460 kcal
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脂質: 13.10g | たんぱく質: 36.57g | 炭水化物: 48.61g.
昼食: Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Empal Daging, Nasi Putih. 軽食/その他: Lemper. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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