2015年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 16日:
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1962 kcal
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脂質: 72.60g | たんぱく質: 80.29g | 炭水化物: 174.56g.
朝食: Ablinger Pikantwurst, Billa Mohnweckerl. 昼食: Spaghetti, Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Gartengold Wok-Gemüse Fernöstlich. 夕食: Marillen, Milfina Joghurt 3,6%, Semmel, Ablinger Pikantwurst, Landhof Saunaschinken, Hofer Krustenbrot, Greisinger Waldviertler. 軽食/その他: Ouzo, Waldquelle Waldbeeren, Apfel, Kaffee mit Milch. もっと...
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2961 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 55 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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