2015年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 16日:
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1051 kcal
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脂質: 41.78g | たんぱく質: 35.19g | 炭水化物: 134.67g.
朝食: LU Cent Wafers (4,5g), Aardbeien. 昼食: Candico Cassonade Bruin, Quaker Oats Express Naturel, Everyday Magere Melk. 夕食: Ijsbergsla, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Komkommer (Geschild), Beemster Jonge Kaas, Weight Watchers Gekookte Hesp, Speltbrood. 軽食/その他: LU Cent Wafers (4,5g), LU Cent Wafers (4,5g), Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Twix Twix Mini. もっと...
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2161 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 50 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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