2023年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.0 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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1803 kcal
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脂質: 151.07g | たんぱく質: 88.31g | 炭水化物: 10.05g.
朝食: McDonald's Coffee Creamer, Now Foods MCT Oil, Coffee. 昼食: Half and Half Cream, Smucker's Organic Peanut Butter, Calavo Avocado, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butter. もっと...
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1104 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 45 分, サウナ - 30 分, Samsung Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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