2023年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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1023 kcal
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脂質: 38.23g | たんぱく質: 63.56g | 炭水化物: 102.02g.
朝食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 夕食: Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa. 軽食/その他: Isis Uva, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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