2023年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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591 kcal
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脂質: 23.58g | たんぱく質: 46.38g | 炭水化物: 48.38g.
朝食: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. 昼食: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
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2501 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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