2023年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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1260 kcal
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脂質: 41.16g | たんぱく質: 101.36g | 炭水化物: 125.59g.
朝食: Aviação Requeijão Cremoso, Mamão, Crepioca, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. 昼食: Croquete de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Mexerica, Croquete de Carne. 軽食/その他: Body Action Maltodextrin. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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