|
Минус кило с отпуска!
К слову, последние семь дней ничего не выкладывала, но вела подсчет всего схомяченного.
По итогу за неделю среднее значение одного дня получилось таким:
1703 ккал, БЖУ 69/67/198, 9038 шагов в день.
Активно провела время! И главное вкусно)
А теперь с новыми силами в бой) вести дневник.
|
74.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
|
1765 kcal
|
脂質: 72.70g | たんぱく質: 80.02g | 炭水化物: 197.30g.
朝食: Националь Кокосовая Стружка, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Славянские Традиции Творог 2%. 昼食: WKUP Энергетик, Joy's Pizza Пицца Пепперони 30 см, Joy's Pizza Пицца Баварская 35 см. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|