2023年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
|
1773 kcal
|
脂質: 64.74g | たんぱく質: 172.32g | 炭水化物: 131.01g.
朝食: Scrambled Egg, Onions, Coles Beef Sausage, Crushed Tomatoes (Canned). 昼食: Black Beans (Canned), Old El Paso Taco Seasoning, Green Peas (Frozen), Edgell Corn Kernels, White Rice, Chicken Thigh (Skin Eaten), Capsicum. 夕食: Mushrooms , Scrambled Egg , Coles Beef Sausage. 軽食/その他: Coles Tuna Mexican Style, Whey Protein, Whey Protein. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|