2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
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1537 kcal
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脂質: 124.81g | たんぱく質: 69.25g | 炭水化物: 34.51g.
朝食: Migros Gravyer Peyniri, Soğanlar, Zeytinyağı, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Yumurta, Kıyma. 昼食: Magnum Double Karadut ve Böğürtlen . 夕食: Wefood Kakao Yağı, Kakao Tozu (Şekersiz), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Wefood Kakao Yağı. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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