2023年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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1649 kcal
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脂質: 85.42g | たんぱく質: 60.24g | 炭水化物: 161.14g.
朝食: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Marmarabirlik Yeşil Zeytin, Menemen, Maydanoz, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. 夕食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Simbat Cekirdek, XRoll Kakaolu Gofret, Şeftali, Bifa Escape Fiyonk Kraker, Ülker Çikolatin, Uludağ Şekersiz Limonata, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. もっと...
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2295 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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