2015年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 16日:
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1600 kcal
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脂質: 74.15g | たんぱく質: 85.21g | 炭水化物: 142.62g.
朝食: Mairübchen, Viva Vital Geflügelsalami, Ei, Wiener Würstchen, Tomate Vom Markt, Geflügel Leberkäse, Ebner Kornstange, Kerrygold Extra Ungesalzen. 夕食: Trader Joe's Röstzwiebeln, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Edeka Frucht Cocktail. もっと...
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4177 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間 30 分, 運転 - 3 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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