|
Тааак, сегодня 17.08, а это ровно месяц как я сижу на правильном питании.
Итоги
17.07
Вес 67.2
Ог-90
От-78
Об-98
17.08
Вес 61.7
Ог-87
От-69
Об-92
Как вы считаете за месяц скинут 5.5 кг это норм?
|
61.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
|
1072 kcal
|
脂質: 40.18g | たんぱく質: 51.01g | 炭水化物: 128.25g.
朝食: Омлет в Духовке, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры Черри, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Магнит Банан, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Сельдерей. 昼食: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ратимир Рулет из Кролика, Макароны с Фаршем, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры Черри. 夕食: Кофе с Молоком, Сыродел Сыр Голландский, Помидоры Черри, Ратимир Рулет из Кролика, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. 軽食/その他: Перекресток Виноград Белый, Лэнд Яблоко Гренни Смит. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|