2023年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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1678 kcal
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脂質: 77.47g | たんぱく質: 90.38g | 炭水化物: 149.94g.
朝食: Красный Октябрь Алёнка, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка с Яблоком. 昼食: Пастилушка Пастила без Сахара , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Snaq Fabriq Печенье Глазированное Шоколадное с Фундуком, ВкусВилл Творожная Запеканка с Яблоком. 夕食: RED Шоколад Карамельный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили М.Д.Ж. 15%, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. 軽食/その他: Семушка Кешью Жареный Соленый. もっと...
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2064 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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