2023年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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1206 kcal
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脂質: 33.11g | たんぱく質: 42.98g | 炭水化物: 195.49g.
朝食: SPAR Long Life Full Cream Milk, Apricot Jams and Preserves, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Pears, Brown Sugar, Jungle Oats, Tea with Milk. 昼食: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Fresh Lemon Juice, Balsamic Vinegar, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Onions , Pineapple , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Carrots , Woolworths Avocado , Mixed Salad Greens. 夕食: Brown Gravy, Mixed Vegetables (Frozen) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Fresh Pork Sausage . 軽食/その他: Swiss Roll. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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