2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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1075 kcal
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脂質: 23.10g | たんぱく質: 69.74g | 炭水化物: 147.83g.
昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Del Valle Suco de Laranja, Farofa Temperada, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido. 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Laserenissima Leite em Pó Integral , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Banana Nanica, Laserenissima Leite em Pó Integral , Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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