2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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1180 kcal
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脂質: 34.15g | たんぱく質: 83.77g | 炭水化物: 129.90g.
朝食: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pullman Pão de Forma. 昼食: Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Clight Suco, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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