2023年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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1792 kcal
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脂質: 62.34g | たんぱく質: 120.15g | 炭水化物: 179.72g.
朝食: Hacendado Granizado de Limón, La Casera Tinto de Verano, Carrefour Pan de Molde Integral, Carrefour Jamón Serrano Reserva, Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro. 昼食: Papa Cocida, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Lomo de Ternera. 夕食: Carrefour Hamburguesa de Cerdo, Lechuga, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Pepino (Pelado), Carrefour Ketchup, Carrefour Queso Tierno, Hacendado Pan Maxi Hamburguesa. 軽食/その他: BIG Only Whey Zero Conguitos Blanco, Puleva Leche Entera sin Lactosa. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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