2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1571 kcal
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脂質: 67.46g | たんぱく質: 113.16g | 炭水化物: 127.38g.
朝食: Белый Замок Молоко 2,5%, Яйцо. 昼食: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Суши, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Хлеб Бородинский, Авокадо, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Сыр Голландский. もっと...
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