2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.1 kg
これまでの減量分: 32.6 kg.
残り: 55.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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1738 kcal
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脂質: 57.62g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 212.92g.
朝食: Panco Biscoito Doce de Maisena, Aurora Leite UHT Integral, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Suco de Maracujá. 夕食: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Mexerica, Sol Gelatina de Morango. もっと...
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5134 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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