2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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2206 kcal
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脂質: 55.78g | たんぱく質: 57.26g | 炭水化物: 386.44g.
朝食: Excelsior Patê de Carne Suína com Bacon, Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Dafruta Suco de Maracujá, Natural Life Granola Tradicional Light. 昼食: Costela de Porco, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Unilever Mel Karo, Pullman Pão de Hambúrguer, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Seara Levíssimo, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Açaí, União Açúcar Demerara, Farinha de Mandioca. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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