2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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1436 kcal
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脂質: 52.11g | たんぱく質: 103.14g | 炭水化物: 136.62g.
朝食: Fit Food Biscoito de Arroz , Pão Italiano, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Semente de Chia, Booz Kombucha Limão + Gengibre. 夕食: Carne Moída Refogada, Filé de Frango Grelhado, Ragazzo Alface Americana, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Molho Pesto, Guacamole, Ovo. 軽食/その他: Suco de Melancia, Fit Food Biscoito de Arroz. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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