2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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1301 kcal
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脂質: 63.48g | たんぱく質: 50.04g | 炭水化物: 140.57g.
朝食: Linea Geleia de Pimenta, Ovo, Plus Vita Pão Integral Artesanal. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Subway Cream Cheese, Subway Mussarela Ralada, Subway Pepinos, Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Molho Chipotle Southwest Sauce, Subway Alface, Subway Molho Parmesão, Subway Molho Barbecue, Subway Tomate, Cacau Show Avelã Drageada com Chocolate Ao Leite Sabor Avelã, Lilith Bala Maçã Verde, Uvas-Passas (sem Sementes), Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata. もっと...
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週に8.8 kg減量中
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