2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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1803 kcal
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脂質: 51.79g | たんぱく質: 167.50g | 炭水化物: 162.81g.
朝食: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional. 昼食: Lombo Assado, Friboi Carne Moída Patinho, Quero Seleta de Legumes, Arroz Branco (Cozido). 夕食: 88 Atum Ralado Ao Natural, Linguiça Assada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Psyllium, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Batavo Pense Zero Batido, Doce Uva Uva Verde, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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