2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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1741 kcal
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脂質: 64.58g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 216.17g.
朝食: Conad Limone, Brezzo Miele, Mirtilli, Nespresso Caffè, Tre Mulini Müesli Classico alla Frutta, Yogurt. 昼食: Lamponi, Melone, Salmone Fresco, Zuppa d'orzo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Crostini di Pane. 夕食: Mare Fritto Misto di Pesce , Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Lamponi, Prealpi Burro Chiarificato, Cantalupo (Melone), Asiago, Mirtilli. もっと...
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1717 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 28 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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