2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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2054 kcal
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脂質: 54.53g | たんぱく質: 151.76g | 炭水化物: 192.50g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee, Olymp Whey Protein Complex, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Banane. 昼食: Bolognese, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. 夕食: Karlsberg Mixery, Ketchup, Exquisa Röstzwiebel, Cheddar-Käse, Salami, Gut & Günstig Tortilla Wraps, K-Classic High Protein Drink Kakao. 軽食/その他: ESN Crank. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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